学瑜伽教练如何少走弯路

瑜伽教练学习方法、技巧、经验总结

瑜伽教练培训教材

可能会走弯路的地方

  1. 参加培训后发现自己不适合瑜伽
  2. 不知道怎么选培训机构
  3. 没有选到好的培训机构
  4. 基础不好完全更不上培训
  5. 培训是没好好听讲
  6. 找不到自己的风格
  7. 体式口令记不住

培训前应该做什么

    首先,我们要判断自己是否适合做瑜伽教练,避免交了培训费用之后发现自己不喜欢瑜伽。那么我们如何判断自己是否真的喜欢瑜伽呢?你可以现在瑜伽馆报一个月卡,自己先跟着老师体验一个月这样就能初步判断自己是否真的喜欢瑜伽。免得浪费钱

    其次,我们可以通过体验瑜伽的方法来判断瑜伽导师的能力,由此进一步判断是否又不要再跟着老师学习教练。当然可以多体验几家培训机构,这样可参考的机构就更多。

    再次,提前做好体能训练,为培训课程做好培训前准备。瑜伽培训过程中会有瑜伽体式基础和体能训练,完全没有准备的话在教培开始的前几天体能跟不上,瑜伽基础和体式熟练程度都会拖后腿。

    可以提前购买一些瑜伽资料书籍,并提前解除瑜伽基础知识,已达到预习的效果,也能带着自己的问题来参加培训效果会更好。

培训机构怎么选

    选择瑜伽教练培训机构十分重要,这关系到你是否能学到真本事,少走冤枉路。

    瑜伽培训机构在招生的过程中都会有自己的招生特色比如:培训承诺、课程质量、培训时长、教授课程、实习、就业等方面。这里主要介绍怎样通过瑜伽馆的招生信息来判断课程是否适合你。

    我们所说的瑜伽教练培训通常是指:哈他瑜伽基础、或者初中高级瑜伽教练。如果瑜伽馆说初级、中级、高级等等,不要任他忽悠,初级中级就是一个说法而已没有实操能力,根本不能上课。直接初中高级一起报。

    瑜伽馆还会说加多少钱赠送课程(阴瑜伽、高温、流瑜伽什么的)。你可别轻易被打动,瑜伽教练培训时长最长2个月,这两个月时间如果你还把哈他瑜伽基础知识原理掌握的很好就很好了,可别奢望你还能这道更多的其他课程。你可别贪心,先打好基础最重要,没有基础其他都是空中楼阁。最终避免多花钱。土豪请忽略

名师不一定是好老师

    我们如何判断瑜伽馆是否可靠?能不能学到真本事?这都是最重要的问题。首先我们要看瑜伽馆培训导师。我们不是说名师不好,据我们所知很多名师,比较忙课程比较多,精力不能完全集中到教练班上这是一种常态,经常会找老师代课之内的,这是教培最忌讳的事情。

    我们如何辨别出一位好老师呢?我们可以上一节体验课,在课程中我们可以从瑜伽体式的引导词来判断瑜伽老师的性格。如果引导词非常细腻简单易懂,毫无拖沓整节课都是行云流水。那么这就是好老师!

好老师有那些特征

    我们如何判断一个好老师呢?通常我们会体验一节体验课通过课程的细节来判断,主要有以下几个方面:

  1. 能正面的回答专业问题
  2. 能详细专业的讲解瑜伽问题
  3. 课堂口令简洁易懂
  4. 课程控制精准
  5. 体式描述精准,一听就懂
  6. 初学者都能无障碍理解
  7. 课堂上练习者动作同步体式精准
  8. 上完一节课之后感觉每一个关节都能活动到
  9. 上完课的学员都很满意很舒服

培训中能做什么

    教练培训过程中最重要的是认真认真认真,不用说大家都知道。但是在瑜伽教练培训的认真是有技巧的。

瑜伽基础很重要

    瑜伽最基础的是有三十几个,其他体式都是由这些体式演变而来。所有这几个体式要仔细认证的学习理解体式原理关节和肌肉的运动原理。只有完全理解体式原理才能真正的灵活运用。这里所说的原理是指:关机和肌肉的运动机理

体式口令不用死记硬背

    瑜伽体式口令切忌死记硬背,背下来也没有用,几百个体式口令和表达千变万化,差之毫厘谬以千里,背也没有用。我们应该怎么应对呢?我们可以在理解体式基本原理的基础上,按照肌肉和骨骼规范化运动流程来理解并融入自己的理解来描述一个体式。这是最基础的方法。也是最好的方法。

体式衔接很重要

    瑜伽课程编排的基础就是体式衔接。所以在瑜伽教练培训的时候就学会熟练的体式衔接基础很重要。自己不懂得要多问,找到衔接技巧并以此类推。

如何消化吸收培训知识

    连续1-2个月的瑜伽教练培训大量的全新知识涌入大脑,难免又接不住的时候。知识连贯性串联性很重要。我们可以按时间点整理知识点,学会列重点可提纲。以便于消化这些大量知识,另外我们还可以购买一些瑜伽课程视频(整节的瑜伽课程),并仔细揣摩课程安排和节奏,结合自己的知识点来理解和升华。

    在学习阶段,可以多接触一些不同风格的瑜伽课程,并找到适合自己的风格。

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